Luglio 2023 rischia di diventare uno dei mesi più caldi di sempre. Nella Capitale termometro ancora in salita. L’ondata di aria bollente sta investendo molti centri della Penisola. Oggi bollino rosso in 16 città. Anche il resto d’Europa nella morsa del caldo. Oltre 40 gradi in Andalusia, incendi devastano l’isola di La Palma nelle Canarie. Il premier israeliano ricoverato per disidratazione L’Istituto Nazionale di Statistica (ISTAT) ha aggiornato le informazioni relative al meteo del nostro paese, evidenziando le città più calde. L’ente ha infatti diffuso la serie storica di informazioni statistiche sul meteo del Belpaese, consentendo di capire quali sono state (e probabilmente quali sono ancora) le città più calde d’Italia. Volendo essere ancora più precisi, i dati sono stati aggiornati fino al 2021 e fanno riferimento ai 109 capoluoghi di Provincia. Sul luogo più caldo d’Italia, non ci sono sorprese: è la Sicilia, dove la temperatura più alta è stata registrata ad agosto 2021 a Floridia, provincia di Siracusa, con 48,8 gradi. E Siracusa ha anche il record invernale: è qui, infatti, che nei mesi freddi si registra comunque la temperatura più elevata in Italia. La Sicilia, comunque, non è nuova a record in fatto di caldo: nell’agosto 1999, Catenanuova, in provincia di Enna, si sono toccati i 48.5; nello stesso anno, a Monreale e Noto i 48 gradi.
Tra le altre località roventi ci sono:

• Foggia e il tavoliere (Puglia);
• Oristano (Sardegna);
• Sibari (Calabria);
• la provincia di Caserta (Campania).

Se parliamo di città, specificatamente, dopo Siracusa si classifica Messina, seguita da Reggio Calabria; poi Catania, Bari e Sassari. Salendo lo stivale, troviamo Roma, Firenze, Ferrara, Bologna e… Bolzano! La campagna Proteggiamoci dal caldo promossa dal Ministero della Salute è disponibile sul sito internet, ma è pubblicizzata con locandine e opuscoli presso tutte le farmacie, gli studi medici e studi veterinari grazie alla collaborazione di istituzioni: FIMMG, la FNOMCeO, la FNOVI, la FOFI, la SIMG, Federfarma, Assofarm e Farmacie Unite. Inoltre, sulla locandina è presente un QR code per avere in tempo reale tutte le informazioni del Ministero della Salute.

Ma quali sono le 10 regole per Proteggersi dal caldo indicate dal Ministero della Salute per prevenire le grandi ondate di calore dell’estate 2023? Eccole per voi:

1. Non uscire nelle ore più calde ed evitare l’esposizione diretta al sole nelle ore più calde della giornata (tra le 11:00 e le 18:00);
2. Migliorare l’ambiente domestico e di lavoro con la schermatura delle finestre esposte a sud e a sud-ovest con tende e oscuranti regolabili (persiane, veneziane) che blocchino il passaggio della luce, ma non quello dell’aria. Efficace anche l’impiego dell’aria condizionata, da usare con attenzione, evitando di regolare la temperatura a livelli troppo bassi rispetto alla temperatura esterna. Una temperatura tra 25-27 °C con un basso tasso di umidità è sufficiente a garantire il benessere e non espone a bruschi sbalzi termici rispetto all’esterno. Da impiegare con cautela anche i ventilatori meccanici;
3. Bere molti liquidi. Bere molta acqua e mangiare frutta fresca è una misura essenziale per contrastare gli effetti del caldo. Soprattutto per gli anziani è necessario bere anche se non si sente lo stimolo della sete;
4. Limitare l’assunzione di bevande contenenti caffeina, evitare bevande alcoliche;
5. Fare pasti leggeri. La digestione è per il nostro organismo un vero e proprio lavoro che aumenta la produzione di calore nel corpo;
6. Vestire comodi e leggeri, con indumenti di cotone, lino o fibre naturali (evitare le fibre sintetiche). All’aperto indossare cappelli leggeri e di colore chiaro per proteggere la testa dal sole diretto. Proteggere anche gli occhi con occhiali da sole con filtri UV. Particolare attenzione ai bambini;
7. In auto: ventilare l’abitacolo prima di iniziare un viaggio. Regolare la temperatura su valori di circa 5 °C inferiori alla temperatura esterna evitando di orientare le bocchette della climatizzazione direttamente sui passeggeri. In caso di viaggio, evitare le ore più calde della giornata e tenere sempre in macchia una scorta d’acqua. Non lasciare mai neonati, bambini o animali in macchina, neanche per brevi periodi;
8. Evitare l’esercizio fisico nelle ore più calde della giornata. In caso di attività fisica bere molti liquidi e per gli sportivi consiglio anche il consumo di integratori;
9. Offrire assistenza a persone a maggiore rischio: gli anziani che vivono da soli e i lattanti. In caso di persone anziane un campanello di allarme è la riduzione di alcune attività quotidiane che può indicare un peggioramento dello stato di salute. Controlla la temperatura corporea di lattanti e bambini piccoli, abbassandola con una doccia tiepida e quando possibile aprire il pannolino;
10. Dare molta acqua fresca agli animali domestici e lasciarla in una zona ombreggiata.